rozstaw stojaków

Bierz 180 ja też mam rozstaw stojaków około 50-65 cm. Ale jak ławeczka była za 30 zł to kto by niebrał %-)

Moim zdaniem obie to szajs... Za wąski rozstaw stojaków to po pierwsze, a po drugie ławka ze stałymi stojakami to trochę lipa. ;/

Moim zdaniem za mały rozstaw stojaków i szerokość siedziska. Nie kupuj

[...] Ramiz150 Takich rzeczy się NIE wylicza! To się robi praktycznie… eksperymentalnie jeśli wolisz. Sztanga na plecach, odchodzisz od stojaków, przyjmujesz odpowiedni rozstaw nóg, i siadasz w tył na wczesniej przygotowane pódło/ławke. Zacznij od wyższego pudla/ławki. Jak Ci to wychodzi dobrze na danej wysokości, to znajdz sobie cos nieco [...]

Dwa krzesła i lecisz ;), choć najlepszym pomysłem jest oczywiście spawanie :) WIdziałem też zastosowanie stojaków od ławki poziomej- łapiesz rękoma za uchwyty i ćwiczysz :)-tyle tylko, że rozstaw był nieco za duży...

Regulamin II-gich Zawodów w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi o Masie Połowy Swojej Wagi Ciała dla Amatorów o Puchar Prezesa Fundacji EDF Polska i Kuźni Mocy organizowanego w Fundacji EDF Polska dnia 2.12.2017 r. Cel: Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie [...]

[...] kiepska sprawa. Jest jeden plus takiego sprzętu, że w zależności od swoich proporcji czy wersji pompek na poręczach jakie chcesz wykonywać może dowolnie kształtować nimi rozstaw poręczy i to jest dla mnie jedyny plus tego sprzętu. Minus jest taki, że mimo, że podstawa tych stojaków jest dość szeroka to koniec nie jest zbyt stabilny i w [...]

[...] 2 serie mds. 2 trening 3 serie mds. 3 trening 4 serie mdsa. 4 trening, 4 serie ale tylko pierwszego czlonu. MDS pompki nogi wyzej/normalnie/rece lawka 2-3-4-1/3 / 8-10 jaki rozstaw rąk? bo przeważnie czuję tylko klatkę przy pompkach Waska pozycja. 7. Prostowanie sztangielki nad glowa oburacz 1 / 100 8. Uginanie sztangi malpi chwyt 1 / 100 [...]

[...] mi troche mniej bo biore 30x1 na szeroki nachwyt 2 Która wersja poręczy jest z założenia łatwiejsza? pytam bo poręcze na trica robie spokojnie 20kgx5, a na klate (szerszy rozstaw poręczy i pochylenie górnej części tułowia, łokcie na boki) zrobienie serii z 10kg sprawia mi trudność i nie wiem czy to norma czy ze mną jest coś nie tak 3 Problem [...]

[...] leżąc czy siedząc? drugie tego już w ogóle nie rozumiem trzecie tak samo 2-3-4-1/3 co to oznacza? MDS pompki nogi wyzej/normalnie/rece lawka 2-3-4-1/3 / 8-10 jaki rozstaw rąk? bo przeważnie czuję tylko klatkę przy pompkach 7. Prostowanie sztangielki nad glowa oburacz 1 / 100 8. Uginanie sztangi malpi chwyt 1 / 100 tych dwóch nie [...]

[...] 5*5 / 5*15/ 5*25/ 5*32,5 Czyli klasyczna rampa . 2 Która wersja poręczy jest z założenia łatwiejsza? pytam bo poręcze na trica robie spokojnie 20kgx5, a na klate (szerszy rozstaw poręczy i pochylenie górnej części tułowia, łokcie na boki) zrobienie serii z 10kg sprawia mi trudność i nie wiem czy to norma czy ze mną jest coś nie tak Atak [...]

[...] symetrycznie (możesz sobie po wymierzeniu owinąć w odpowiednich miejscach gryf taśmą izolacyjną żeby wiedzieć jak łapać). Rozstaw dłoni ma być na początek trochę szerszy niż rozstaw Twoich barków - z czasem go poszerzymy. Nadgarstki nie mogą się przeginać w tył, mają być zablokowane w pozycji prostej. żeby sobie to ułatwić w trakcie wyciskania [...]

[...] • Nie będzie zaliczane podciąganie cross-fitowe, np butterfly pull-ups. • Przyjecie pozycji startowej : Ręce wyprostowane , ciało nieruchome. • Uchwyt : Szerokość rozstawu dłoni nie więcej niż 80 cm (oznaczenia na drążku) • Przed rozpoczęciem boju zawodnik informuje sędziego czy powtórzenia wykonywać będzie nachwytem, czy podchwytem. [...]

[...] NACHWYTEM 70kg*10 125kg*10 145kg*10 165kg*10 175kg*10 185kg*10 chwyt zamkowy (kciuk w środku) 195kg*10 chwyt zamkowy (poprzednio 190kgkg*10) 4. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU (rozstaw średnie sumo) 65kg*10 85kg*10 105kg*10 1. tak jak wspomnialem na samym początku, dziś jeszcze czułem lekkie połamanie w plerach, i mi te siady przednie jakoś sztywno [...]

[...] fazie musza byc.zablokowane a sylwetka wyprostowana. Brak czekania zawodnika na komendy jest podejsciem spalonym. Przysiad moze byc wykonany technika LOW BAR lub HIGH BAR, rozstaw nog dowolny. Zasady obowiazujace w boju - WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE LEZAC 1. Zawodnik kladzie sie na lawce - maksymalny rozstaw rak na sztandze to 81 cm 2. [...]

Jest klatka jak najbardziej, ale ja wole ze stojaków, dla mnie tam za wąski rozstaw jest. Ja łapię gryf prawie przy tulejach. Nie no, jesli mowa o zmniejszeniu ciężaru to tak - high bar też mi lepiej trzyma pozycje, bo jak już by mnie wygięło (za duży ciężar) to bym poleciał w pisdu %-)

A może coś z szerokim rozstawem ? Zrób prosty eksperyment - weź kawałek prostego pręta, kij od szczotki itp., rozstaw ręce tak jakbyś chciał złapać gryf w szerokim chwycie ( do wyciskania np. na płasko ) i poproś aby ktoś zmierzył na jakiej szerokości chwytasz. Obstawiam, że szeroko chwycisz w przedziale 100-110. Co to oznacza ? Że w niektórych [...]

[...] Jednak okazuje się, że głębokość siadu jest moim problemem w siadach tylnich, jak i przednich. Naprawdę nie mogę usiąść niżej- nie wiem czy jest to wina tego, że mam -zły rozstaw stóp -zbyt grube nogi -zbyt krótkie nogi -za słabo rozciągnięte nogi? 5. WL- trochę też poszło nie po mojej myśli, bo ustawiłem się za blisko stojaków i zahaczałem o [...]

[...] bo lepiej bym nawet nie potrafił adzik wąłsnie mam taki zamiar zeby brac ze stojaków, tylko to sa takie no "stojaki" samoróbki i troche mam źle zrobione bo rozstaw akurat mam taki w którym by mi pasowało chwycic sztange, a po drgie sa ciut za wysokie, ale bede próbował a na nastepnym treningu nie dodam kg tylko powtórze carbon [...]

[...] nie było problemu. Przez to weszło za mało białka, za duzo węgli. TRENING Zrobiłem trening tak jak ostatnio: Box siady - szło zdecydowanie lepiej niż ostatnio, poszerzyłem rozstaw stóp, ogólnie dobrze, ciężary minimalne - i tak nie mam stojaków więc muszę zarzucać sam z ziemii. Ale chodziło dziś o technikę tylko i myślę, że jest na prawdę duzo [...]